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안녕하세요!
사실 이런 글 올리는 건 처음인데, 그래도 오늘만큼은 저 자신을 좀 칭찬해주고 싶어서 글을 써봅니다.

저는 작년 여름, 건강검진 결과를 보고 큰 충격을 받았어요.
혈압도 높고, 콜레스테롤 수치도 위험선이었고,
무엇보다 "지금 안 바꾸면 큰일 날 수 있다"는 의사 선생님의 한 마디가 결정타였습니다.

그때 체중이 84kg.
키는 160cm도 안 되는지라, 정말 심각했죠.

그래서 결심했어요.
식단부터 바꿨고, 탄수화물 섭취는 줄이고 단백질 위주로 먹기 시작했습니다.
하루 30분 걷기부터 시작해서, 나중에는 홈트까지 이어갔고요.

가끔은 정말 미칠 것 같았어요.
먹고 싶을 땐 냉장고 앞에서 몇 번을 망설이다가 물 한 컵 마시고 버티고,
운동하기 싫은 날엔 그냥 스트레칭이라도 했어요.

근데요, 그렇게 하루하루 쌓이다 보니
3개월에 -8kg, 5개월에 -14kg, 그리고 8개월 차에 드디어 -20kg을 찍었습니다.

지금은 64kg이고, 목표는 60kg이에요.
그냥 숫자가 아니라,
무릎 아프던 게 사라지고, 계단 오를 때 숨차지 않고,
거울 보면서 스스로에게 “잘했어”라고 말할 수 있는 그 기분이 정말 값지더라고요.

주변에서도 “진짜 몰라보겠다”, “어떻게 했냐”라고 물어보면
뭐 거창한 비법은 없고, 그냥 꾸준함밖에 없다고 말해요.

오늘 아침 체중계 숫자 보고 눈물 살짝 났어요.
진짜, 나 자신이 자랑스럽더라고요.

혹시 지금 다이어트 중이신 분들,
포기하고 싶은 날 꼭 올 거예요.
근데 그때마다 오늘의 제가 떠올라주셨으면 좋겠어요.

우리 모두 자신을 위해 조금씩 바꾸면,
언젠가 ‘나도 해냈다’는 말을 할 수 있을 거예요.